Minggu, 26 April 2009

olahraga

olahraga adalah suatu kegiatanyang disusun secara sistematis yang betujuan untuk menyehatkan badan
langkah-langkah yang perlu dilakukan sebelum berolahraga atau lathan :
  1. pemanasan(warming up)
  2. inti (latihan)
  3. pendinginan(cooling down)